手足心常发烫，需滋阴补气

    生活中有这么一类人，常年手足心发烫，夏天更甚。他们往往因此感到躁郁不安。

    中医认为，手足心发热和冰凉都是机体阴阳失衡的表现。经常出现手足心发热的人群，大多属于阴虚体质。这类人往往形体比较消瘦，除了手足心发热之外，还常常伴有潮热盗汗、口舌干燥、大便干结等症状。一般来说，现代人生活压力大，加上长期熬夜、饮食不规律等不良习惯，容易耗伤人体阴液，导致阴气亏耗。除了外在因素影响，肺结核、甲状腺功能亢进等内分泌系统疾病、肝炎肝硬化疾病、血液系统疾病、结缔组织疾病等患者也会出现手足心发热的症状。

    对于阴虚体质导致的手足心发热，需要及时改变生活坏习惯，调节自身体质。在饮食方面，可以吃点百合、银耳、绿豆、冬瓜、鸭肉等性凉食物。平时应少吃牛羊肉、辣椒、瓜子等辛辣、易上火食物。

    此外，睡前可按摩一些具有滋阴补气功效的穴位，如涌泉穴（脚心处）、照海穴（位于足内侧，内踝尖下方凹陷处）、太溪穴（位于足内侧，内踝后方与跟腱之间的凹陷处）等。一般来说，晚九点左右是人体一天中阴气最盛的时候，此时按摩穴位能“以阴养阴”，滋阴补气的效果会更好。（浙江省中医院住院中医师  张云展）