落枕后试试热疗

2020年11月19日

    一般来说,落枕较多出现在早晨,因而很多人觉得,落枕就是因为自己睡相不好。实际上,气温的变化才是落枕的关键,因为风寒、寒邪入侵人体,会导致筋脉拘急,此时动作失当,比如突然的抬头、打喷嚏甚至梳头,都会引起“筋出槽,骨错缝”。

    落枕后,只要不是出现剧烈的疼痛,或者是动作受限,可以采取热疗的方式来缓解,比如用电吹风,调整到自己颈部皮肤能承受的热度档位,吹个三五分钟,直到脖子可以灵活转动。或者也可以选择热毛巾,或者热水袋(温度应低于45℃)捂着颈部,只需注意不要把自己烫伤。如果疼痛比较剧烈,头没法转动,甚至吞口水也疼了,就要及时到医院去治疗。(浙江医院推拿科副主任  郑胜明)